今日は夕飯にカレー野菜炒めを作りました。 めちゃくちゃおいしかったです。 最近は晩御飯何を作るか考えながら帰るようにしています。 冷蔵庫の中身って案外思い出せないものだなと感じています。週末あたりで準備してスマホで管理してみるか...

久しぶりにジムへ行ってきました。筋トレした後にランニングマシンを利用したら3km走るのがやっと... 本当に体力が落ちていると痛感させられました。 食事制限によるダイエットも大事だけど体力維持のために運動をもっとしなければ！ もっと沢山動く！！！

今日は山形県の米沢までドライブしてきました。お目当はもちろんお肉！！！！！ 100g 3000円の米沢牛サーロインステーキを頂きましたー！口の中で溶けていく...！ カロリー管理もバッチリでとっても気分が良いです。とっても満足。

今日は茨城県の友人宅から山形県の友人宅まで下道ドライブ。 写真は芦ノ牧温泉駅で撮った会津鉄道。 途中でラーメンを食べたりしましたが、なんとか消費カロリーと同じぐらいの摂取カロリーで済みました。 1食美味しいものを食べるならほかの2食で調整できる…

今日の夕食は外食、富士そばで月見そばでした。いつぞやの記事にも書いた通り、タンパク質を多めに摂取できるダイエット向きのメニューです。寒いから出汁が体に染み渡ります。 500kcal縛りをしていると自然と食費が下がりますね。貯金もしたいので本当にあ…