今日は朝から晩まで三食お蕎麦を食べまくりました。 お蕎麦好きなので全然いけますね 摂取カロリーを気にしつつ筋トレもしています。 タンパク質をたっぷり取って筋力強化、そして有酸素運動で燃焼させて行きたいと思います。
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