今日も運動してきました！腹筋200回＼(゜ロ゜)／
運動も大事ですけど、本当に必要なのは心のダイエットなのかも。
「お昼食べよう！ついでにデザート食べよう」とか
「小腹がすいた！カップめん食べよう！」とか
ついたくさん食べてしまう気持ちをダイエット！
具体的には、食事のカロリーと運動のカロリーを比較して、
「アイス食べたらランニング1時間分か･･･」
「カップ麺はバイク30分の消費量か･･･」
と、運動の辛さを思い出して食欲をセーブします。
昨年の秋ぐらいまではこれが出来ていたのですが、
途中でリミッターが外れてしまった模様。
心も体もダイエットがんばるぞ！
そして、減らした体重の分を知識に回すぞー！！！！！！！
