柔軟性上昇中☆

今日もジムに行ってきました。
しっかりと7km走り、筋トレ、ストレッチも欠かさず行っています。

最近になってストレッチをしっかり行うようにしているのですが、
継続していると明らかに柔軟性が高まっていることが感じられます！

もともと体が固く、長座をするのがきついレベルだったのですが、
今日はついにつま先まで手が届きました！
目に見えて変化があるとうれしいものですね！

もっと柔軟性を高めて疲れにくい体を作っていきたいと思います！