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適度に疲れる

だらだらと一日過ごすよりも適度に疲れたほうがよく眠れて、
翌日すっきり目覚められることに最近気づきました。

 

しっかり仕事をこなした事による気分的な問題もあるとは思いますが、
少しつかれたぐらいで一日を終えるのがちょうどいいのかもしれません。

 

気持ちも体力も良い状態をキープできる生活リズムを見つけていきたいです。