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ビュッフェのきまり

大学のビュッフェでカロリーと値段を抑えるために決まりを作りました

・ごはん(200gまで)

・スープ

・おかずは2品+サラダ

    揚げ物と肉料理は最大1品ずつ

    (例:鳥の唐揚げをとったら残りのおかずはNOT揚げ物かつ肉料理)

・ドレッシングかけすぎない

・食前食後に水を飲む

・よく噛んで食べる

 

NO MORE 食べ過ぎ(´・ω・`)