ウォーキングやランニングと並行して筋力トレーニングも始めました。 人より力がないので、せめて人並みにはしたいところです。 特に腕立て伏せが全然できないので、 重点的に頑張ろうと思います。今日はウォーキング3kmと 筋トレ3セット。明日も忙しいけど…
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