ここ1年ぐらいで朝が弱くなり、朝食を食べない日が多くなりました。自分の場合、朝食を食べないと、昼と夜でがっつり食べることになって結局、翌日の朝食はお腹が減って無くて食べられないという悪循環。朝食を1食抜けばカロリーオフで痩せるかなと思って…
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