今日はたくさん体を動かしたので、20000歩歩きました。 普段に比べかなり歩いたんですが、足に痛みが来てなくて正直びっくりしています。 運動を継続していく中で、こういう小さな変化に気づけたのでよりモチベーションが高まっています。 小さな変化に気付…
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