出勤日はいつも朝ごはんを蕎麦、お昼ごはんをパスタサラダと豆乳にしてカロリーを抑えています。その甲斐あってか少しずつ体重が減ってきています。 空腹も「今自分痩せ始めてる!」って思い込んでやり過ごせています。あとは筋トレで代謝を上げて有酸素運動…
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