続ける事による変化

今日はたくさん体を動かしたので、20000歩歩きました。

普段に比べかなり歩いたんですが、足に痛みが来てなくて正直びっくりしています。

運動を継続していく中で、こういう小さな変化に気づけたのでよりモチベーションが高まっています。

小さな変化に気付けるようになったのは、日々を振り返るブログのおかげかも知れません。