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満ち足りる

今日もお昼は月見そば。

なんとなく卵を2つにしてみました。

 

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この3日間、食事の量と食べ方に気をつけていました。

ゆっくり食べること、そして食べ過ぎないこと。

 

気をつけながら食べてみると不思議なことに月見そば一杯で満腹になりました。

絶対足らないって思い込んでいただけで、案外満足できるようです。

 

ゆっくり、じっくり、美味しさを味わってご飯を食べる食欲の秋にしたいと思います。