今日もジムに行ってきました。 しっかりと7km走り、筋トレ、ストレッチも欠かさず行っています。最近になってストレッチをしっかり行うようにしているのですが、 継続していると明らかに柔軟性が高まっていることが感じられます!もともと体が固く、長座をす…
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