逆算と分解

そろそろ痩せたいと思い、いろいろ始動しました。

ダイエット計画表をGoogleスプレッドシートで作った！がんばるぞ！

— フリーダムレッド (@freedom_red) 2021年10月14日

参考にしたのは以下のQiitaの記事。

qiita.com

とりあえず目標期日までに何kg痩せるかを考えて、 表計算で基礎代謝と運動量から1日の摂取カロリーを計算してグラフを作りました！ 後は実行する意思をだけなので、何も考えずに淡々とこなしていこうと思います。

ダイエット用にお散歩しながら写真撮影もしたいなあ