少し間隔が空いてしまいました。
「継続は力なり」
また継続できるようにします。
さてさて今日もジムに行って運動してきまして、
体成分を測定してもらいました！
体重:68.3kg(平均値)
体脂肪率:20.5%(やや肥満)
筋肉量:51kg(平均値)
筋肉量が平均値まで上がり、
体脂肪率が春から比べて5%も減少していました！
もっと筋力が少ないと思っていたので、
これは大きな収穫！
しばらくは筋トレよりも有酸素運動を多めにしてみようと思います！
7月中には64kgになれるように頑張ります！
