9月1日からの減量報告です。 www.pf-freedom.red 9月1日に77.4kgだった体重は、10月1日時点で76.2kgとなっています。 停滞期が始まって試行錯誤していましたが、少しずつ落ちて1.2kg減となりました。 体脂肪率も減っているので良い傾向ですね。 昼食の糖質制…
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