ダイエット報告

9月1日からの減量報告です。

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9月1日に77.4kgだった体重は、10月1日時点で76.2kgとなっています。 停滞期が始まって試行錯誤していましたが、少しずつ落ちて1.2kg減となりました。 体脂肪率も減っているので良い傾向ですね。 昼食の糖質制限はつづけているものの、 朝食や夕食の糖質カットが最近甘くなってきているので、 月初めの今日から引き締めて取り組んでいきたいと思います。

今月は運動ももっと意識して取り入れたいと思います。