ゆる糖質制限よりもさらにゆるい感じで食事制限を始めました。 お昼ごはんはタンパク質を多く取り、 糖質を極力取らない食事を心がけています。 今日のメニューはサラダチキン+サラダ+豆乳で、 摂取カロリーは343kcalでした。 今まではよく朝食を減らしたり…
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