今日も全身を筋トレで追い込んできました。 倦怠感とトレーニング後の水風呂が気持ちよすぎました。 今回は有酸素運動はあまりせず、筋トレ(無酸素運動)を中心に運動をすると決めています。 社会人になってからのダイエットは食事制限が主となっていたので…
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