今日も全身を筋トレで追い込んできました。
倦怠感とトレーニング後の水風呂が気持ちよすぎました。
今回は有酸素運動はあまりせず、筋トレ（無酸素運動）を中心に運動をすると決めています。
社会人になってからのダイエットは食事制限が主となっていたので、
筋肉が落ちてしまっている感覚がありました。
また、重いカメラを使うには身体強化も必要だろうということで、
一回り細マッチョになれればなと思っています。
きょうもたくさんタンパク質を摂取したので、
筋肉が育ってくれるはずです。
継続は筋力なり。引き続き頑張ります。
