1月1日から体重が4.0kg減少しています。 かなりいいペースでダイエットが出来ているのではないでしょうか。 栄養失調にならないように、カロリーと栄養のバランスを考えながら 運動も取り入れて健康的に減量していきたいと思います。 今日の1枚は特急「ふ…
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