腰痛の救世主

今日はフォームローラーを購入しました。

こういう凹凸のある筒状の物体で、 筋膜リリースに使用するものだそう。 早速使用してみたところ腰が少し楽になりました！ こつこつ毎日使用して、体をほぐしていけたらと思います。