今日も運動してきました!腹筋200回\(゜ロ゜)/
運動も大事ですけど、本当に必要なのは心のダイエットなのかも。
「お昼食べよう!ついでにデザート食べよう」とか
「小腹がすいた!カップめん食べよう!」とか
ついたくさん食べてしまう気持ちをダイエット!
具体的には、食事のカロリーと運動のカロリーを比較して、
「アイス食べたらランニング1時間分か・・・」
「カップ麺はバイク30分の消費量か・・・」
と、運動の辛さを思い出して食欲をセーブします。
昨年の秋ぐらいまではこれが出来ていたのですが、
途中でリミッターが外れてしまった模様。
心も体もダイエットがんばるぞ!
そして、減らした体重の分を知識に回すぞー!!!!!!!